Терапевтическая йога

Терапевтическая йога

 

СТОИМОСТЬ: 30 000 руб.

ОБЪЕМ: 144 ак. часа.

Преподаватели

 

ОПИСАНИЕ КУРСА

Цель обучения: получение дополнительных знаний о истории и философии Аюрведы, основных принципах йоги. Получение дополнительных компетенций в области организации и проведении профилактических мероприятий по предупреждению возникновения заболеваний, формированию здорового образа жизни.

 

Выдаваемый документ: сертификат об обучении

Категория слушателей: все желающие

 

Основные темы программы:

1.Введение

* Этимология и определения

* Развитие йоги от древних до настоящих времен

* Различные потоки йоги: jnãna, bhakti, rãja, hatha

* 8 ветвей йоги: yama, niyama, ãsana и их значение

* Теория Panchakõsa

2. Йога для физического здоровья

* Сурья namaskãra

* Стоячие положения

* Сидячие положения

* Опрокинутые положения

* Наклонные положения

* Понятие mithãhãra (управляемая пища) и pathyãhãra (способствующая еда)

3. Йога для психического и духовного здоровья

* Pranayama (дыхание, которым управляют)

* 6 энергетических кругов в теле (shad chakra)

* Бадха и Мудра: pratyãhãra, dhãrana, dhyãna и samãdhi

4. Отношения между йогой и Древнеиндийской медициной

* Лечение психических расстройств (Manõdõsha chikitsa)

* 8 достоинств человека (Ashtaiswarya)

* Йога (союз) и Мукти (свобода)

5. Йога при болезнях

* Йога при астме

* Йога при метаболическом синдроме

* Йога при стрессе

* Йога при болях в спине